Diary 写メ日記の詳細

おはよう

今日9月8日は「休養の日」

忙しない生活の中で休養はしっかり取れていますか？

日々やることが多く、何から優先してこなすべきか見失う時もあります

僕の尊敬している精神科医が提言している順番あって、それは

1.心身の健康

2.人とのつながりや愛

3.お金・成功

これを1→2→3の順番で下からピラミッド状にしていくことで幸せが長続きすると。

もちろん人それぞれ価値観が違うのでピラミッドの形は多少違ってきますが、何をするにも自分の心身の健康が1番

自分を甘やかすのとはまた別の話で、メリハリが重要です

週末に休めた人は今日からまた頑張り、週末仕事だった人はしっかり休みましょう٩( 'ω' )و