Diary 写メ日記の詳細

こんにちは！

CATの千晴です。

雨が降るとなんだかテンション下がっちゃいますよね。

実は気のせいじゃなくて心理的な理由があるらしいんです。

① 太陽光を浴びない

太陽の光にはセロトニンっていう幸せホルモンのスイッチが隠れてます。

でも雨の日はそのスイッチがオフ状態。

つまり、気分もスリープモードってわけです。

② ネガティブな記憶と結びつきやすい

静かな雨音ってなんかドラマの失恋シーンっぽくないですか？

そのせいで過去のあの出来事まで思い出しちゃうんですよね...

そんな日は逆に楽しかったことを書き出してみるのもいいかもしれません。

無理やりでも幸せな記憶を引っ張り出すと、

自分は意外と輝いてたじゃんって気づけるかも。

雨の日こそ心に太陽を出していきましょ！