Diary 写メ日記の詳細

おはようございます。

生活習慣改善を試みる男。

CATの羽田千冬（はねだ ちふゆ）でございます。

今回は「生活習慣」について、

少しお話しさせていただきます。

皆様は最近、

すっきり起きることが出来ていますでしょうか？

寒くなってきましたからね…

お布団が恋人…なんて言い出す方も

ちらほらいらっしゃるかもしれません。

ちなみに

羽田も最近の寝起きは

あまりよろしくはないんです。

全ては生活習慣ですね。

最近はAM1時に寝て、AM8時に起きて

AM8時半に会社に着く…

ギリギリの生活を過ごしています。

KAT-TUNではないので、

ギリギリでいつも生きていたいから

ではありません。

とにかく、

冬生まれなのに寒さに弱い僕は

この時期は毎年冬眠スタイルなんですよ。

寒さ耐性の低い人には

あるあるかもしれませんね。

そんな、僕と同じようなことに

なっている方に朗報です。

冬眠スタイルは脱却が可能なんです。

どうやるの…？

良い質問ですね。

これから紹介していきます。

人間に『習慣化』という

能力が備わっているのは

体内時計と呼ばれるものが

存在しているからなんですね。

体内時計は

『何時から何時』のような記憶ではなく、

『何時間』というような記憶の仕方をするそうで…

僕で例えるなら

『AM1時からAM8時』のような記憶ではなく、

『7時間』というような記憶の仕方をしている

ということですね。

つまり、裏を返せば、

睡眠時間の合計さえ変えなければ

起床時間の調整は可能ということ。

単純に寝る時間を

早くすればいいだけですから

存外、大したことありません。

早寝・早起き・朝ごはん

健康に過ごすための最高の習慣をもう一度。

羽田と一緒に"余裕"を取り戻していきましょう。

どうしても直らない…

自分に甘えてしまう…

でも…生活習慣は戻して、

余裕のある生活を送りたい…！

そんな願望のある方。

ぜひ、羽田をご予約ください。

僕と一緒に

楽しく生活習慣を直すという

特殊プラン、いかがですか？

朝から色んな意味で気持ちよくなって

強制的に生活習慣改善！

……

なんて、言うてますけども。

まずは、僕が

しっかり生活習慣改めんといかんな☆

ご覧いただき、ありがとうございました。

次にお会いできる日を楽しみにしています。

CATの羽田千冬でした。