Diary 写メ日記の詳細

こんにちは。

メンタルには自信のあるセラピスト。

CATの羽田千冬（はねだ ちふゆ）でございます。

今回は「ストレス耐性」について、

少しお話しさせていただきます。

日頃、人に気を遣いがち…とか。

日頃、自己肯定感の下げられる環境にいる…とか。

生きていれば、必ずしも

『ストレス』というものとは

付き合っていかなければなりません。

ストレスが原因で病気になってしまったり、

精神が参ってしまったりするわけで。

細心の注意を払う必要があると思っています。

専門家ではないので深くは言えませんが…

僕は『ストレス』に対して、

個人的に思うところがあります。

聞いていただけると光栄でございます。

ストレスとは

皆平等に降りかかるものだとは思います。

しかし、感じ方は本当に人それぞれ。

ここに焦点を当たるべきなんて、

最近思うようになりました。

僕は「メンタル強い」とか、

「ストレス耐性あるね」とか

よく言っていただけます。

褒めていただき嬉しい限りなのですが、

実のところ、そんな自覚はありません。

つまり、

メンタルが強いの正体は…

"ストレスに気づいていない"なのです。

厳密には"気付きにくい"ですけどね。

鈍感は最強！

…と言いたいところですが。

鈍感だけじゃ、

ストレスに気づいた時のダメージが

深刻なものになってしまうはず。

怒られた。失敗した。

自分の存在意義がわからなくなった…

そんなストレスがかかる瞬間にオススメな

魔法のおまじないがあります。

『まぁ、いいや。何とかなる』

ダメ元でこの言葉を口に出してみてください。

頭の中、負の感情でいっぱいでも構いません。

とにかく口に出すのが大事です。

すると、あら不思議。

マイナス感情がどうでも良くなる。

思考がクリアになって、冷静になれる。

自然と「これから」の話に脳が切り替わる。

もうお気づきですね？

ストレスを感じる暇なんて脳に与えない。

強制的に淡々と「これから」を考えるため

ストレスに気づかないまま、事が進みます。

羽田はこれがデフォルト装備。

25年間、ストレスが原因の不調は

体験した事がありません。

メンタルも常に最高潮！

これを実践すれば。

あなたもメンタル強者ですよ♪

ぜひ、やってみてくださいね♡

……ただし。

"気づかない"という部分が肝です。

常にストレスはかかるものですので。

結果、ストレスは蓄積します。

＝解消も大事、というお話ですね。

ということで。

次回:羽田流 ストレス解消の巻

お楽しみにっ！

またお会いしましょう。

CATの羽田千冬でした。