Diary 写メ日記の詳細

皆さんは、自分を愛せていますか？

他人には優しくできても、自分には厳しくしてしまう。

そんな方は意外と多いのではないでしょうか。

失敗したときに自分を責めたり、他人と比べて落ち込んだり。

私たちは知らず知らずのうちに、自分自身を傷つけてしまうことがあります。

そこで大切なのが「セルフコンパッション」という考え方です。

簡単に言えば、自分自身に思いやりを持つこと。

大切な人を励ますように、自分にも優しい言葉をかけてあげる。

ときには、自分で自分を抱きしめてあげる。

そうして自分を大切にすることで、失敗を必要以上に恐れなくなったり、気持ちを切り替えやすくなったりします。

自分を愛することは、決して甘やかすことではありません。

むしろ、自分を認めてあげることが、前に進む力になるのだと思います。

皆さんも今日は少しだけ、自分自身に優しくしてあげてくださいね。

セルフコンパッションも素敵ですが、

たまには「くじょうコンパッション」も受けに来てくださいね。

自分を大切にする時間、一緒に過ごしましょう。