Diary 写メ日記の詳細

おはです、黒木です。

マッサージをしていると「リンパ流してください〜」と言われることがよくあります。

ただ実は、リンパって血液みたいに心臓がポンプになって流れているわけではないんです。

リンパ液を押し出すポンプ役は筋肉の動き。

だから、運動不足・長時間のデスクワーク・冷えなどがあると、筋肉が動かない → リンパが停滞 → むくみやだるさにつながる、という流れになるんです。

特にふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれていて、ここが動かないと足のリンパは特に詰まりやすい。

僕も1日座りっぱなしで仕事してをしていると、夜に足がパンパンになって「リンパ〜助けてくれ〜」ってなります（笑）

マッサージでリンパをサポートすると、老廃物が排出されやすくなってスッキリ。

むくみだけじゃなく、体が軽くなったり気分まで前向きになったりするんですよね。