Diary 写メ日記の詳細

こんにちは！

CATの千晴です。

昨日の深夜に筋トレに行ってきました！

夜中に筋トレなんて、次の日は筋肉痛で大丈夫なの？と思われるかもしれませんが、

今日も朝から元気いっぱいです！！

体の痛みもあまりなく、気持ちの良い朝を迎えることができました！

その理由の一つとして、筋トレが終わった後にしっかりストレッチをしたことが関係していると思っています。

今夜も追い込むZE!!

筋トレは重いものを持ち上げたり、筋肉に負荷をかけたりする時間が大切です！

でも、僕は筋トレが終わった後の時間も同じくらい大切だと思っています。

そう...

ストレッチです！！

ストレッチをすることで、体だけでなく気持ちもリラックスできます。

これはみなさんとの会話でも同じことが言えるんじゃないかと僕は思います！

例えば、話し合いでお互いの考え方が違ったり、意見がぶつかったりする時もあると思います！

例えば、カツ丼か牛丼どっちが好きか？と言う話題など...

僕はカツ丼派で重鎮のみっちーさんもカツ丼派だったので、最近より仲良しにナリました。

全然具体例じゃなくてごめんなさい。

ただ伝えたかっただけです。

とにかく、悩みでも何でも自分の気持ちを伝えることと相手の気持ちを理解しようとする事はどちらも大切です。

でも、僕は話し合いが終わっても、心が完全に落ち着いているとは限らないと思います。

ここで大切なのが、会話の後のストレッチ！！

僕が言う会話のストレッチは、話し合いで緊張した気持ちをゆっくりほぐしてあげる時間のことです。

僕は今後このような問題が起こらないように、伝えてくれた事の感謝と少しでも気になる事があれば遠慮なく言って欲しいと伝えるようにしています。

同じ事で悩むなら、事前に話し合う時間を作りやすいような状態に持っていくのが大切だと思います。

僕は以前まで、話し合いでお互いが納得できたら、それで解決だと思ってしまうことがありました。

でも今は少し考え方が違います。

話し合いは問題を解決する時間で、その後のストレッチは、気持ちを整える時間です。

この2つがあってこそ、良い関係を築いていけると僕は思います。

人間関係も同じで、真剣に向き合うことだけでなく、その後に相手の心をいたわることも大切なんだと思います。

僕はこれからも筋トレ後のストレッチだけでなく、女性との会話の後のストレッチも忘れないようにしたいと思います！