Diary 写メ日記

こんばんは CATの千晴です。 夜中に飲む白湯ってなぜかおしゃれな気分になります。 でも正直、ただのぬるい水です。 でもこのぬるい水舐めちゃいけません。 白湯を飲むことで内臓が温まって血流がよくなるんですよね。 寝る前に体温を少し上げると、入眠がスムーズになって睡眠の質も上がるそうです。 でも白湯を飲むよりももっと血流が良くなって温まる方法があるんです。 それはナリハラを受けること。 体の芯から温まるどころか全身が熱くなります！ 寒くて眠れない子猫ちゃんたち。 白湯よりも即効性あります。 一緒に...

こんばんは CATの千晴です。 今日は気づきがあったのでここに記させていただきます！ 僕は一つのことにしか見えていないとつい執着してしまう傾向があります。 執着とは言い換えれば頼りきってしまうこと。 以前にも日記で書きましたが執着はやがて依存へと変わっていきます。 それは自信のなさや不安が潜んでいるのだと思います。 ではどうすればいいのか。 それは余裕を持つことだと感じています。 自分の中に誰にも負けない一つを持てたときに自然と心に余裕を生み出せるのだと思います。 それは外見でもユーモアでも努力...

こんにちは！ CATの千晴です。 雨が降るとなんだかテンション下がっちゃいますよね。 実は気のせいじゃなくて心理的な理由があるらしいんです。 ① 太陽光を浴びない 太陽の光にはセロトニンっていう幸せホルモンのスイッチが隠れてます。 でも雨の日はそのスイッチがオフ状態。 つまり、気分もスリープモードってわけです。 ② ネガティブな記憶と結びつきやすい 静かな雨音ってなんかドラマの失恋シーンっぽくないですか？ そのせいで過去のあの出来事まで思い出しちゃうんですよね... そんな日は逆に楽しかったこと...

大丈夫って言葉を僕はあまり信用していません。 その一言の中にはいろんな複雑な気持ちが絡み合ってる気がします。 僕は学生時代、バスケ部に所属していました。 その頃はよく捻挫をしていて痛くても、つい大丈夫って言ってしまう自分がいました。 本当は痛いです。 迷惑をかけたくないし心配もされたくない。 だから自然と口から出てしまうんですよね。 心のどこかでは誰か気づいてくれないかなって思ってるのに素直になれないまま、その場をやり過ごしてしまいました。 でも今になって思うんです。 確かにその日は乗り越えられ...

こんにちは！ CATの千晴です。 今日はカフェの店員さんからへぇ〜ってなる豆知識を聞いたので、シェアさせてください！ 実はめっちゃ苦いコーヒーよりフルーティーなコーヒーの方がカフェイン多いらしいんです！ 理由は焙煎時間。 豆を長く焼くほど苦味は増すけど、カフェインは飛んでいくんだとか。 つまり、眠気覚ましには酸味のあるコーヒーを選べってことみたいです。 でも僕はやっぱり苦いコーヒー派。 眠くても関係なく、好きな味を飲むのがいちばん幸せなんですよね！ またね〜

おはようございます！ CATの千晴です。 今日はめちゃくちゃいい天気ですね！ 朝の太陽パワーで気分も爽快です。 でも、どうやら明日から台風らしいです。 この青空は信じられないくらいのフェイントです。 天気に裏切られる日もあるんですね。 僕は関西に避難しますが、みなさんも油断せずに安全第一でいきましょう！ またね〜

こんにちは！ CATの千晴です。 今日の朝は勝利さんと合トレ！ できる人から学ぶのが最短でマッチョになる道だ！ そう意気込んだ僕の朝は寝坊から始まりました。 勝利さん、朝からご迷惑をおかけして本当にすみません。 そして許してくださりありがとうございます！ 本題のトレーニングですが筋トレからのランニングです。 これくらいなら余裕だなと完全に舐めてました。 結果、肉体的ハラスメントを受けました。 いやもう、全身プルプル。 腕が震えてスマホ打つのも一苦労です。 でも、さすが勝利さん。 丁寧で理論的、そ...

おはようございます！ CATの千晴です。 今日は8時に起きようと思ってたんですけど、 時計を見たらまさかの8時30分。 終わったな… 見事に寝坊。 完璧な二度寝コンボが決まりました。 ただ言い訳だけさせてください。 実は今日、6時に一度起きてるんです。 この時間に起きても中途半端だし、ちょっと眠いな… そう思った僕は迷うことなく再びベッドへダイブ。 世間では朝のコーヒータイムなんて優雅な響きがありますが僕の場合は脳内だけで開催される理想の朝に過ぎません。 現実はコーヒーじゃなく布団のぬくもり。 ...

こんにちは！ CATの千晴です。 昨夜はまるで秋の入り口みたいに冷え込みましたよね。 これはもうジャケットの出番だと思って着てきたらまさかの真夏リターンズです。 結果、朝からサウナスーツ状態です。 サウナスーツはジムの時だけで勘弁してください... 完全に季節の気まぐれに翻弄されていますね。 皆さんも気温の裏切りにはご注意を。 服装選びは慎重にそして柔軟にいきましょう！ またね！

こんばんは CATの千晴です。 本日はCAT内で定例ミーティングがあります。 僕のすべてが明らかにされる日… おい成田、しっかりせぇ この言葉がずっと脳内でリピートしてます。 でもこうして数ヶ月に一度ミーティングを開いてくださる勝利さんには本当に感謝しています。 自分に何が足りないのか、今後どうしていくのかを話し合う場ってすごく貴重で大切だと思うんです。 本業時代にもミーティングのようなものはありましたがどうしても組織単位での話が多くて、心に響くことは少なかったんですよね。 でもCATでは一人ひ...